Příběh od kaaaajushky

11. června 2009 v 9:29 | AnaEstrella
A je tu první příběh co mi poslala kaaaajushka :) Moc děkuju...


Všechno to začalo,když sem přešla na novou školu na 2.stupeň,ta škola byla ve městě,kde sou spouty obchodů,cukráren……já jsem dostávala kapesný,tak sem si chodila kupovat sladký po tunách,doma si ještě dělala hranolky,no prostě jsem se šíleně přecpávala. Brácha a hlavně mamka měli pořád nějaký debilní poznámky,že se do ničeho nevlezu apod. Šíleně jsem chtěla zhubnout,ale jídla sem se vzdát nedokázala,až v 8.třídě se ve mně probudila ještě větší touha zhubnout a navíc jsem našla způsob,který mi vyhovoval,protože jsem mohla jíst cokoliv - zvracení,taky jsem začala trochu cvičit,ale nic moc to nebylo.Zvracet jsem dokázala 10 dní v kuse každý jídlo,ale pak už sem nemohla,matka měla podezření,že bleju a navíc mě z toho bolel celej krk,když sem si prudčeji stoupla,tak se mi točila hlava…a tak sem si uvědomila,že to tak nepude.Na netu sem našla blog o hubnutí,všechno sem si pečlivě nastudovala a začala sem držet dietu,brala sem to děsně vážně,vůbec sem si nedovolila hřešit,cvičila sem 25minut deně,ale poslíš sem stejně začala běhat. Tak sem se dopracovala na váhu 60 kg ( ze 72,170cm) za 2 a půl měsíce.Jenže pak sem na netu našla poprvé pro ana stránky a přestala sem jíst,prostě sem si řekla,že by to bylo super nejíst.Vydržela sem to 3 dny a pak vyluxovala celou ledničku,netušíte co se mi honilo hlavou,brečela sem,křičela nenáviděla se a sáhla i po žiletce…ale pak mě napadlo,že bych to mohla vyzvracet a tak to bylo asi 5 týdnů:hladovka,přežírání,zvracení a furt dokola. Váha byla pořád stejná a já si uvědomila,že takhle to nepůjde,začala sem jíst 5krát denně,jen abych nezvracela a po týdnu se mi váha konečně pohla směrem dolů,najednou jsem zase jedla 2krát denně,k zvracení sem už měla takovej odpor,že bych radši snědla omítku,než abych si vzala tu buchtu co byla na stole a pak ji šla vyzvracet.Tak sem zhubla 7 kg a měla super postavu a vysněnou váhu,nevíte jakej to byl pocit,pro holku,která byla přesvědčená,že jí v životě chybí ke štěstí jen štíhlost.Jenže nic nebylo tak jednoduchý,byli prázdniny a já měla být šťastná,ale nebyla,jídlo pořád řídilo můj život a mě napadlo,že by bylo super nejíst,co teď můžu ztratit,už nejsem tlustá.Nedělalo mi problém pít jen colu light a stejně sem si nedokázala představit,že strčim do pusy něco jiného (kromě cíga :D). S podporou holek z pro ana blogů sem to dopracovala na 48 kg,lezli mi žebra a to se mi moc líbilo.Dá se říct,že naštěstí sem jednou nahodila téma,že sem tlustá a esi bych neměla zhubnout,všichni na mě vyjeli,že ať se opovážim,že sem děsně vychrtla.No a tak to mám teď tak,že přes víkend jím cokoliv a přes týden jen colu,je to úžasném pocit v nedělu večer,když vím že konešně zas nebudu jíst…..Kdo nezažil nepochopí.
 

...anorexxia

12. prosince 2008 v 21:18 | AnaEstrella

Celulitida

12. prosince 2008 v 15:44 | Vaše-AnaEstrella
Co podporuje rozvoj celulitidy:
  • Špatné stravovací návyky (přílišné solení, tučná a sladká jídla atd.)
  • Nedostatečný příjem vhodných tekutin.
  • Kouření, pití kávy a alkoholu
  • Nedostatek pohybových aktivit
  • Stres
  • hormonální antikoncepce a substituční hormonální therapie
  • Nadváha
  • Těsné oblečení zabraňující správnému proudění krve

V úspěšném boji s celulitidou vám může být nápomocno dodržování těchto zásad:
  • Změna stravovacích návyků. Zařaďte do svého jídelníčku jídla s velkým obsahem zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin a nízkotučných mas a mléčných výrobků.
  • Dodržování pitného režimu. Pijte pouze čistou vodu bez bublinek, bylinné neslazené čaje, popř. ovocné a zeleninové šťávy. Vyhýbejte se přeslazeným syceným nápojům.
  • Vyvarujte se extrémním výkyvům v hmotnosti - neustálé hubnutí a přibírání na váze může být stejně škodlivé jako neustálá nadváha
  • Pohyb v jakékoli formě. Vhodné jsou např. jóga, jízda na kole či rotopedu, plavání a brusle. Doma můžeme provádět malá cvičení jako jsou dřepy, nebo v leže ježdění na kole, která pocvičují právě ony problematické partie .
  • Provádění detoxikace, např. bylinkovými a čajovými nebo ovocnými kúrami.
  • Střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 - 80 sekund se sprchujte teplou vodou a 20 sekund studenou vodou), doplněné masáží speciálními žínkami např. z lufy - při masáži postupujeme vzdálenějšího konce končetiny směrem k srdci dlouhými plynulými tahy
  • Odborně prováděná lymfodrenáž, masáž, baňkování (ve vyšším stadiu celulitidy) nebo teplé zábaly.
 


nicolka s christinou

8. března 2008 v 18:30 | Vaše-AnaEstrella
Nicole a Christina! Obě porodili ve stejný den!
Šťastné maminky si vyměňují pocity z potomků:) Obě vypadají úžasně.

Super výmluvy

23. února 2008 v 12:56 | Vaše-AnaEstrella

Jak se vymlouvat, že nemáte hlad? Výmluvy, které znáte se Vám zdají hloupé nebo je jednoduše vaši rodiče "nežerou"....? Tady jich pár máte....

Kam dál